Статья опровергает миф о том, что белок можно получить только из животных продуктов. Рассматриваются источники белка высокого качества, такие как соевые бобы, киноа и шпинат. Автор также указывает на вредность традиционного питания и необходимость исключения мясной пищи из рациона. В конце статьи задается вопрос о том, какие возможности открываются перед теми, кто исключает из рациона мясную пищу.